Size Enerji Bombası Yaratacak 8 Besin
Yorgun hissetmekten bıktınız mı? Diyetinize ve doğru türde yemek yiyip yemediğinize bağlı. Tabii ki, tüm yiyecekler vücuda bir şekilde enerj
top of page
Kayıt ve bilgi almak için bizi arayın. +90 212 559 96 97
Sporda Doğru Zaman Dilimi
Antrenmanlarda önemli olan sadece “ne” ve “nasıl” olduğu değildir. Bilim, ‘ne zaman’ sorunun sağlığınızı farklı bir şekilde etkileyebileceği
Uzun Ara Verdikten Sonra Spora Başlamak
Fiziksel sağlığınız ve fitness performansınız, spor salonunun dışında gerçekleşen şeyler de dahil olmak üzere birçok faktöre bağlıdır.
Tek Aletli Çalışmaya Odaklanmanın 5 Faydası
Tek bir alet kullanarak bir itme veya çekme hareketi yaparken, gövdeyi iyi durumda tutmak için göbeğin devreye girmesi gerekir (örneğin, göv
bottom of page