Her gün egzersiz yapmanız mı gerekiyor? Hangi ekipmanı hangi sırayla kullanmalısınız? Kardiyo şart mı? Daha hızlı daha iyi anlamına mı

Tek bir alet kullanarak bir itme veya çekme hareketi yaparken, gövdeyi iyi durumda tutmak için göbeğin devreye girmesi gerekir (örneğin, göv

Kilo vermek, dikkat edilmesi gereken oldukça önemli olmakla birlikte aynı zamanda oldukça zorlayıcı bir süreçtir. Kilo kaybetmek için belirl

Spinning Nedir: Son zamanlarda kondisyonunu arttırmak isteyen sporseverler, spinning sporuna son derece rağbet göstermeye başladılar.

Kondisyon Nedir:  Günümüzde sporcuların dayanıklılık, güç ve hızını kapsayan bir tanım olarak kullanılmaktadır. Aslına baktığımız zaman kond